چک‌نوردی یک فعالیت فراگیر و ورزشی است که نیازمند آموزش درست است. این فایل مروری کامل به مبانی آموزش دیوارشادی ارائه https://dianekejz013918.eedblog.com/39490246/دروس-سنگنوردی-راهنمای-بی-نقص