Il Bhramari Pranayama, conosciuto come il “respiro del ronzio dell’ape”, è una potente tecnica yogica che calma la mente e riequilibra le emozioni. Durante la pratica si inspira profondamente ed espirando si emette un suono dolce simile al ronzio di un’ape, creando vibrazioni che rilassano il sistema nervoso e riducono stress, ansia e insonnia. Il Bhramari Pranayama favorisce la conce... https://yoo.social/read-blog/bhramari-pranayama-118652.html