برای شروع آهسته و مطمئن به دنیای محیط سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از یادگیری ضد- پا تا هوشیاری https://jasperxnvw582924.wikiadvocate.com/6914139/فنون_پایه_ای_صخره_نوردی_داخل_سالن