Uma dieta alimentar equilibrada é a base do qualquer processo do emagrecimento. Reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados e aumentar a ingestãeste de alimentos naturais é essencial. Priorize origens de proteínas magras, saiba como frango, peixe e ovos, e inclua legumes, verduras e frutas na tua alimentação. Grãos integrais, https://spenceriopm02457.59bloggers.com/33161265/ricardo-emagrecimento