فيتامينات قبل الحمل تعتبر ضرورية لتحضير الجسم للحمل وضمان صحة الأم والجنين. من أهم الفيتامينات التي ينصح بها: حمض الفوليك الذي يقلل من خطر العيوب الخلقية في الجهاز العصبي للجنين، وفيتامين د الذي يعزز صحة العظام والمناعة. الحديد يساعد في منع فقر الدم وتحسين مستويات الأوكسجين في الدم. فيتامين ب12 مهم لدعم الجهاز العصبي وتكوين خلايا الدم الحمراء، بينما الكالسيوم يساهم في تقوية العظام وال... https://asharq.com/health/93509/فيتامينات-ما-قبل-الولادة-هل-تفيد-غير-الحوامل/