Exercitar este abdômen deixa este corpo Muito mais forte, realizando usando qual seja possível manter a postura ereta usando maior facilidade; reduzir este risco do lesões; e ter melhor desempenho em demais treinos. mostrou que a elevaçãeste por pernas no solo melhora a postura e o alinhamento da coluna vertebral, https://checkbookmarks.com/story3515191/abdominal-crush-fundamentos-explicado