Exercitar o abdômen deixa este corpo mais forte, realizando com de que mesmo que possível manter a postura ereta utilizando maior facilidade; reduzir este perigo do lesões; e deter melhor desempenho em demais treinos. Segure a barra utilizando as palmas das mãESTES voltada para baixo. As mãESTES devem estar separadas https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333