ประโยชน์ของการทานโปรตีนจากพืช มีอะไรบ้าง นม นมถั่วเหลือง นมอัลมอนด์ กะทิ หรือนมพร่องมันเนย กินโปรตีนจากพืชอย่างไรให้ได้ประโยชน์ ข้าวโอ๊ต เหมาะที่จะรับประทานเป็นอาหารมื้อเช้า เพราะอุดมไปด้วยเส้นใย และให้พลังงานสูง มีแมกนีเซียมที่สำคัญต่อระบบการทำงานของเอนไซม์ในระบบย่อยอาหาร แคลอรีต่ำ กินแล้วทำให้รู้สึกอิ่มได้นาน ดังนั้นจึงเหมาะกับผู้ที่อยากลดความอ้วน ควบคุมน้ำหนัก เป็นอย่างดี เวย์โปรตี... https://robertp159rjz4.get-blogging.com/profile