Olahraga. Dengan olahraga dapat membantu melemaskan otot-otot tegang, membuat kamu jauh dari tugas kantor yang membuat stres dan melepaskan hormon alami yang terasa menyenangkan. Olahraga juga dapat membantu kamu menurunkan berat badan dan dapat membantu mengurangi tekanan pada perut. Waktu makan dekat dengan waktu tidur atau tidur setelah selesai makana. https://caramengatasiasamlambungn01713.isblog.net/5-tips-about-cara-mengatasi-tenggorokan-dan-dada-you-can-use-today-35153798