अगर आप अलसी का ज्यादा सेवन करते है और तरल पदार्थ का कम सेवन करते है पानी कम पीते है तो इससे आँतों में ब्लॉकेज हो सकता है। अलसी के बीज खाने का तरीका बोहोत प्रकार के होते हैं । आप इन्हें साबुत या जमीन में से किसी भी https://dominickdbw6g.educationalimpactblog.com/41441507/the-2-minute-rule-for-स-हत-क-ल-ए-अलस-क-फ-यद